шлем-лямку для качания шеи (продам)

Ціна: 90 грн.

Телефони автора Лист автору

Автор: КИЯНИЦА ПАВЕЛ ОЛЕГОВИЧ ( 25.11.2014)

Підприємство: KIKO

Сайт: http://athlete.in.ua

Місцезнаходження: Україна, Харківська область, Харків

Дата публікації: 19.01.2016

Переслати собі / другу Версія для друку Поскаржитись

Зробити бізнес-оголошенням Увімкнути автопідняття Редагувати

Позволяет прекрасно нагрузить мышцы шеи, меняя угол нагрузки на выпрямители. Более того, головную лямку вы можете использовать как в спортзале, так и дома или в дороге. С ее помощью вы сможете обеспечить нагрузку всем вышеупомянутым мышцам, выполняя экстензии шеи 1. Зафиксируйте головную лямку на голове — цепи или ремни должны свисать на грудь. Закрепите на них отягощение и встаньте на скамейку или блок. Наклонитесь вперед на 45о по отношению к бедрам, уперевшись в них руками. Держите спину прямой, а колени слегка согнутыми.

2. Наклоните голову вперед, приближая подбородок к груди. При этом вы должны почувствовать хорошую растяжку задней поверхности шеи.

3. Медленно и подконтрольно поднимите голову, преодолевая сопротивление отягощения. В верхней точке старайтесь смотреть в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета перед тем, как вернуться в нижнюю позицию.

4. В следующем повторении опять поднимайте голову вверх, но теперь разворачивая подбородок влево и вверх по дугообразной кривой. В верхней точке голова должна быть повернута влево, а взгляд направлен в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета. Опустите подбородок в стартовую позицию.

5. Во время третьего повторения поворачивайте подбородок вправо и поднимайте вверх. Снова пауза на два счета, прежде чем вернуться в стартовую позицию.

6. Теперь повторите всю тройную секвенцию 12-15 раз. Это один сет.

7. Опустите вес на скамью или на пол, и просто растяните выпрямители шеи. Все движения выполняйте медленно, стараясь подбородком дотянуться до груди. Можно усилить растяжку, осторожно давя руками на затылок. Не переусердствуйте, чтобы не получить. Обязательно выполняйте повторения медленно, не допускайте рывков. Быстрый темп может вызвать нежелательные движения в шейных позвонках. Если вы не будете поднимать плечи, как при выполнении шраг, тогда верхние волокна трапеции смогут эффективнее работать в качестве выпрямителей шеи.

Бізнес-оголошення

Покупка, продажа игровых валют. Прокачка персонажей.

Беговые дорожки Genau в Казахстане

Cпортивные надувные аттракционы: футбол, баскетбол, скала

Растим чемпиона! Питание маленького спортсмена

Спортивное питание

Як правильно гальмувати та падати на роликахдоговірна

Занимаемся спортом

Как правильно выбрать беговые лыжи?

Оголошення із рубрики "Товары для спорта"переглянути все

Бэг от Titleist

“Co smos Golf” предлагает бэг для гольфа Titleist

турник " Classic" Мастерская Беляева

Турник "Classic" от лучшего производителя спорттоваров в Украине - "Мастерской Беляева"

спортивная экшн камера RD-990 Full HD + Wifi модуль

Компактная экстрим спортивная видеокамера с поддержкой записи видео высокой четкости в Full HD форма

Студия танцев на пилоне FreeLady Киев

ПЕРВАЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СТУДИЯ ТАНЦА НА ПИЛОНЕ В КИЕВЕ FreeLady ждет всех желающих на занятиях по Po

Турник корридорный - Атлет без накладок

Интернет-магазин "Сайгон" представляет Турник корридорный - АтлетУстанавливается между двумя стенка

Тренажер для тренировки, прокачки шеи, упряж шлем для накачки шеи

Тренажер для тренировки мышц шеи Позволяет создать рельеф, прокачать мышцы и связки, а также поддерживать их в тонусе. Тренажер можно использовать как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Можно работать со свободными весами, используя дополнительное утяжеление. Размер ...

Бильярдные столы в Киеве

В настоящее время ассортимент продукции, предназначенной для игры в бильярд, стал достаточно широким. Представленное современными изготовителями изобилие радует покупателей, но делает процесс приобретения товара нелегким делом. Каким образом можно выбрать продукцию ...

Лямки атлетические для тяг со штангой, гантелями и тренировке на турнике.

Лямки атлетические для тяг со штангой, гантелями и тренировке на турнике.Фиксатор: липучкаЦена за пару (2шт): 180грнПроизводитель: УкраинаДля интернет - магазинов имеется возможность работы по дропшипингу.Для оптовиков скидки + есть возможность сделать цвет ...

Пневматическая винтовка Hatsan 80 SAS Quattro Trigger

Новая пневматическая винтовка Hatsan 80 SAS с начальной скоростью полета пули 305 м/с, цена - 2800 грн, гарантия 2 месяца! А также модели других пневматических винтовок по низким ценам в интернет-магазине Metroshop! Доставка по всей Украине, оплата при получении. ...

Що таке файл cookie?

Для чого ми використовуємо файли cookie?

Чому ми використовуємо файли cookie сторонніх постачальників?

Як я можу вимкнути файли cookie?

::title::

шлем-лямку для качания шеи (продам)

Спорттовары. Товары для рыбалки.

Антицеллюлитный массажер Sculptural Body Innovation - массаж от целлюлита

Боксерский шлем "UBF" Green Hill

Домашній тренажер для тіла Revoflex Xtreme

Защитная маска для лица

Шапка маска балаклава спецназ шапка балаклава флисовая зеленая

Які моделі роликів для дівчаток найкращі?