Добавить объявление
Главная  >  Товары  >  Отдых, спорт, охота, рыболовство  >  Товары для спорта  >  брусья атлетические

   брусья атлетические  (продам)

Цена:350 грн.
Автор: павел  (на портале c 01.01.2015)
Предприятие: KIKO
Местонахождение: Украина, Харьковская область, Харьков
Дата публикации: 20.06.2018

БРУСЬЯ АТЛЕТИЧЕСКИЕ – это универсальный спортивный снаряд, который может использоваться для функционального и силового тренинга.Начинающим, необходимо идеально освоить технику выполнения упражнения и только потом переходить к работе с отягощением.Ширина брусьев должна быть немного больше ширины плеч, слишком большое расстояние может привести к травме плечей. А слишком узкое сместит нагрузку на трицепсы.Отжимания на брусьях — это прежде всего упражнение для трицепса и грудных мышц, также работают дельтовидные мышцы (особенно передние их пучки) и широчайшие мышцы спины (в меньшей степени). В зависимости от того, как вы будете выполнять упражнение, вы сможете сместить акцент либо на большие грудные мышцы, либо на трехглавые мышцы плеча. Для этого достаточно ознакомиться с техникой выполнения. 

1.  Примите положение упора на прямых руках на брусьях. Важно начинать упражнение из верхней точки так как это позволяет мышцам сократиться и приготовиться к работе. Торс наклоните вперед. В вертикальном положении, вся нагрузка уйдет на трицепсы. Ноги согните в коленях и скрестите в лодыжках это упростит удержание корпуса в наклоне. Подбородком упритесь в грудь и сохраняйте такое его положение до конца упражнения. 

2. Согнув локти, начинайте плавно опускаться пока кисти не окажутся на уровне подмышек. Быстрый спуск чреват травмой мышц груди. 

3. Сделав небольшую паузу медленно и ровно вернитесь в исходное положение. 

Улучшите свои показатели с помощью наших тренажеров.Желаем Вам больших побед!


Реклама

Объявления из рубрики "Товары для спорта" посмотреть все
Якісні дитячі ролики Rollerblade і Fila за доступною ціною
У нашому інтернет магазині ви знайдете величезний вибір якісних роликів і аксесуарів до них - елемен
Орбитрек Sportop E60. Гарантирую хорошую скидку!
Новый, в упаковке.Производитель: Sportop (Тайвань)Артикул: E60Уровни нагрузки: 16Тип нагрузки: Элект
Беговая дорожка Jada Fitness JS-4500. Гарантия - 3 года!
Новая, в упаковке.Мощность: 3.0 л.с. (пиковая 5.0 л.с.)Скорость от: 1-22 км/чУгол наклона: 0-20 град
Предлагаем спортивное питание в Луганске
Также у нас вы можете купить различное высококачественное спортивное питание ведущих мировых брендов
Гребной тренажер Sportop R700 Plus. Гарантирую хорошую скидку!
Новый, в упаковке. Артикул: R700 Plus Габариты: 202 x 51 x 63 см Вес тренажера: 37 кг Вес пользовате