Куда пойти на тренировку в зал 

Образ жизни современного человека включает в себя поддержание хорошей физической формы. Необязательно добиваться высоких спортивных результатов или строить идеальную фигуру. Нужно как минимум быть в тонусе и не терять энергию из-за жизненных трудностей. Естественно, для поддержания формы нужен спортивный клуб с квалифицированным персоналом, но какой именно? Попробуем разобраться с критериями и важными аспектами выбора.

Где найти хороший фитнес-клуб

В крупных городах со спортклубами особых проблем нет. К примеру, сеть спортивных клубов Sportlife работает в 19 населенных пунктах Украины. В спальных районах и центре города залы часто находятся в пешеходной доступности. Существуют также небольшие клубы для «тематической» активности вроде йоги или бодибилдинга. Для молодых людей с выбором зала все просто – советы друзей и коллег, либо анализ отзывов на сайте и в соцсетях. А вот для других возрастных категорий поиск хорошего фитнес-клуба может стать проблемой.

Рассмотрим главные критерии, по которым можно определить серьезный центр:

• демократичная ценовая политика – такой клуб ориентирован на привлечение широкого круга занимающихся и их развитие;
• гибкая система абонементов – когда предложения действуют для разных уровней подготовки и графика;
• функциональная сбалансированность зала – тренажеры адаптированы к потребностям и новичков и опытных атлетов;
• акции и скидки – важный параметр для желающих сэкономить на абонементе;
• опытные тренеры – каждый преподаватель должен быть сертифицирован и иметь возможность подтвердить свою квалификацию;
• тематические инструкторы – у каждого из направлений (пилатес, аэробика, силовые тренировки) должен быть узкий специалист с базовым образованием;
• занятия планируются с поправкой на пожелания занимающегося – формальный «усредненный» подход говорит о несерьезном отношении к делу.

В хорошем фитнес-клубе есть программы для разных возрастов, предоставляются подробные консультации по восстановлению после нагрузок, выбору продуктов в ежедневном рационе и пищевых добавок. В условиях пандемии, когда залы то закрываются на локдаун, то открываются вновь, многие перешли на домашние тренировки. В этом есть своя логика, но «комнатная активность» чревата травмами или без результативностью. Нужно обязательно посещать фитнес-клуб, чтобы выполнять упражнения технически правильно и регулярно.