Витамин С: общая характеристика, свойства, польза для организма 

Витамин С были синтезированными учеными в 1928 году, хотя о полезных свойствах цитрусовых знали за 2 столетия до этого. Витамин С очень важен для организма, так как укрепляет иммунную систему и служит катализатором выздоровления.

Полезные и вредные свойства

Аскорбиновая кислота в таблетках — это кристаллическое соединение, которое по своим свойствам напоминает глюкозу. Она является мощным антиоксидантом, имеет белый цвет и кисловатый вкус. Польза этого вещества для организма в следующем:

• укрепляет иммунную систему;
• ускоряет процесс регенерации кожи и заживление ран;
• способствует синтезу некоторых гормонов;
• регулирует процесс образования крови;
• выводит токсины;
• предотвращает застой желчи;
• нормализует секреторную функцию поджелудочной и щитовидной желез;
• выводит токсины.

Прием аскорбиновой кислоты практически не имеет побочных действий для организма. Однако при передозировке может возникнуть аллергическая реакция, которая сопровождается сыпью и зудом. Осторожными с витамином С следует быть тем людям, которые имеют проблемы с желудком — она может вызывать диарею и судороги.

Симптомы нехватки витамина

Дефицит витамина С довольно частое явление. Гиповитаминоз проявляется такими симптомами:

• боли в сердце;
• хроническая усталость;
• одышка даже при минимальных физических нагрузках;
• сниженный иммунитет.

Однако если нехватка витамина слишком большая, то начинает развиваться цинга. Для данного заболевания характерны следующие симптомы:

• кровоточивость десен;
• выпадение зубов;
• частые простуды;
• геморрой;
• варикоз;
• избыточная масса тела;
• частые депрессии;
• хроническая усталость.

Также необходимо отметить, что дефицит витамина С приводит к неусваимости важней аминокислоты — фенилаланина. Поэтому дополнительно необходимо купить аминокислоты в Украине или разнообразить рацион продуктами, в которых содержится фенилаланин. Это, прежде всего, молочные продукты и бобы.

Витамин С можно получить из продуктов питания. В большом количестве он содержится в цитрусовых, смородине, шиповнике, капусте. Однако намного эффективнее принимать его в таблетках и капсулах, которые можно заказать по ссылке https://dobavki.ua/vitaminy/. Перед использованием препарата стоит проконсультироваться с врачом.

Витамин С в косметологии

Сегодня аскорбиновая кислота входит в состав многих косметических продуктов. Обусловлено это тем, что она оказывает антивозрастной эффект, ускоряет процесс регенерации, питает и увлажняет кожу, делает ее упругой и эластичной. Примечательно, что свойства витамина С усиливаются при совместном применении с витаминами А и Е.