упряжь для прокачки шеи (продам)

Ціна: 100 грн.

Телефони автора Лист автору

Автор: павел ( 01.01.2015)

Підприємство: KIKO

Сайт: http://athlete.in.ua/

Місцезнаходження: Україна, Харківська область, Харків

Дата публікації: 08.12.2019

Переслати собі / другу Версія для друку Поскаржитись

Зробити бізнес-оголошенням Увімкнути автопідняття Редагувати

Позволяет прекрасно нагрузить мышцы шеи, меняя угол нагрузки на выпрямители. Более того, головную лямку вы можете использовать как в спортзале, так и дома или в дороге. С ее помощью вы сможете обеспечить нагрузку всем вышеупомянутым мышцам, выполняя экстензии шеи 1. Зафиксируйте головную лямку на голове — цепи или ремни должны свисать на грудь. Закрепите на них отягощение и встаньте на скамейку или блок. Наклонитесь вперед на 45о по отношению к бедрам, уперевшись в них руками. Держите спину прямой, а колени слегка согнутыми.

2. Наклоните голову вперед, приближая подбородок к груди. При этом вы должны почувствовать хорошую растяжку задней поверхности шеи.

3. Медленно и подконтрольно поднимите голову, преодолевая сопротивление отягощения. В верхней точке старайтесь смотреть в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета перед тем, как вернуться в нижнюю позицию.

4. В следующем повторении опять поднимайте голову вверх, но теперь разворачивая подбородок влево и вверх по дугообразной кривой. В верхней точке голова должна быть повернута влево, а взгляд направлен в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета. Опустите подбородок в стартовую позицию.

5. Во время третьего повторения поворачивайте подбородок вправо и поднимайте вверх. Снова пауза на два счета, прежде чем вернуться в стартовую позицию.

6. Теперь повторите всю тройную секвенцию 12-15 раз. Это один сет.

7. Опустите вес на скамью или на пол, и просто растяните выпрямители шеи. Все движения выполняйте медленно, стараясь подбородком дотянуться до груди. Можно усилить растяжку, осторожно давя руками на затылок. Не переусердствуйте, чтобы не получить. Обязательно выполняйте повторения медленно, не допускайте рывков. Быстрый темп может вызвать нежелательные движения в шейных позвонках. Если вы не будете поднимать плечи, как при выполнении шраг, тогда верхние волокна трапеции смогут эффективнее работать в качестве выпрямителей шеи.

Бізнес-оголошення

Односпальные матрасы в магазине “Анатомия Сна”

Критерії вибору інтернет-магазину роликів: гарантії, ціни, бренди, відгукидоговірна

Все для альпинизма и промальпадоговірна

Спортивные тренажеры в интернет-магазине Sportzalдоговірна

Диваны и кресла в интернет-магазине «Ладья»

Особенности применения спортивного питания

Детские батуты в интернет-магазине Bonro - забавные прыжки для радости и здоровьядоговірна

Револьверы под патрон Флобера

Схожі оголошення

ще схожі

Антицеллюлитный массажер Sculptural Body Innovation - массаж от целлюлита

Домашній тренажер для тіла Revoflex Xtreme

Выбор эспандера для фитнеса

Защитная маска для лица

Шапка маска балаклава спецназ шапка балаклава флисовая зеленая

Які моделі роликів для дівчаток найкращі?

Оголошення із рубрики "Товары для спорта"переглянути все

Жезл регулировочный - три режима свечения

Жезл регулировочный - три режима свечения, на рукоятке магнит для крепления к автомобилю в случае ав

тренировочную систему fast blow athlete sport

продам тренировочную систему fast blow Тренировочная система Для спортсмена, который стремится дости

Накладка на ракетку Donic Acuda S2

Новая линейка Donic Acuda выполнена с применением технологии FD3. Накладка Donic ACUDA S2 реком

Накладка для ракетки Palio Blitz

Один из самых популярных немецких тензоров.Очень быстрая и хорошо тянущая накладка с губкой ср

Винтовка Crosman MTR 77

Продам винтовку MTR 77. Газовая пружина, 1 – зарядная, начальная скорость - 304,8 м/с,

Спортивное питание с доставкой в магазине SuperMen

Всем бодибилдерам и спортсменам сложно обойтись без специального питания. Ведь даже полноценный рацион не сможет восполнить энергетические потери и белковый дефицит вследствие интенсивных тренировок. Только качественные пищевые добавки из каталога интернет-магазина "Supermen" ...

Що таке файл cookie?

Для чого ми використовуємо файли cookie?

Чому ми використовуємо файли cookie сторонніх постачальників?

Як я можу вимкнути файли cookie?

::title::