В какой одежде лучше заниматься бегом 

Тем, кто в Украине увлеченно занимается бегом, капризы и сезоны погоды не являются препятствиями. Но выходить на пробежки необходимо с учетом погодных условий. Летом – это легкая спортивная форма, осенью и зимой следует придерживаться многослойности в одежде.

Облачение в осенне-зимний период

Поздней осенью и ранней зимой погода неоднозначна. Температура может держаться выше нуля и светить солнце, а может идти дождь или снег, дуть ветер или стоять сухая морозная погода. Бегунам в этот сезон необходимо придерживаться многослойности в одежде. В зависимости от температуры воздуха экипировка может состоять из двух-трех слоев:

• –15–50С: спортивная куртка из мембранной ткани, толстовка или теплый свитер, термобелье;
• –5+100С: кофта или спортивный костюм на флисовой подкладке, футболка из инновационной «дышащей» ткани.

Очень подходят для бега в прохладную погоду спортивные костюмы, которые используют лыжники. У них куртка и штаны сшиты из двух материалов: верх – из непромокаемой и непродуваемой ткани, низ – из утепленных и влаговыводящих материалов. Кроме того, у них есть множество карманов и разных приспособлений для ключей, спортивных гаджетов, документов и др. В сильные морозы неподготовленным спортсменам от бега лучше отказаться. При температуре –180С лучше воспользоваться беговой дорожкой в спортзале.

Летняя одежда для бега

Летом, когда стоит теплая погода, для бега стоит купить открытую одежду, которая поможет избежать «парникового» эффекта. Это короткие шорты и майка. В ветреную погоду подойдет футболка.

Некоторые атлеты предпочитают бегать с голым торсом. В сильную жару это недопустимо, так как соль, выделяющаяся с потом, оседает на теле и может забить поры. Это чревато тем, что поры перестанут дышать и спортсмену будет нелегко. Одежда в этом случае выступает в роли потосборника, а соль на теле оседает в меньших количествах.

Запрет хлопковым вещам

На тренировки в Киеве и в других городах Украины не следует надевать хлопковую одежду, так как этот материал впитывает влагу и не обеспечивает необходимый воздухообмен. Кроме того, от мокрой одежды появляется неприятный запах, раздражения и повреждения на коже. А в холодную погоду влажная трикотажная одежда может привести к переохлаждению.

Для пробежек стоит надевать футболки из тканей, способствующих испарению пота с тела спортсмена. Например, из полиэстера, лайкры, из сетчатых или инновационных материалов с технологией Dri-Fit, Coolmax, Supplex и др . Большой выбор одежды для бега представлен на shmot.com.ua.

Удобство и комфорт

Чтобы спортивные тренировки приносили удовольствие, необходимо выбирать комфортную и удобную экипировку. Приятная, легкая, свободная одежда не сковывает движений и является залогом успешных тренировок и высоких результатов. Приобрести такую форму недорого возможно в интернет-магазине. Преимущества такой покупки:

• выбор товара в домашних условиях в любое время суток;
• доступная цена;
• заказ одежды в любом городе;

доставка транспортным перевозчиком в кратчайшие сроки.